L'HISTOIRE DE L'ENTRAINEMENT (13)

pompé du site volodalen

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1965: le fractionné aux USA

Les conditions sociales, la vie dans les universités, les valeurs dominantes du pays ont

contribué au fait qu'en dépit d'une réelle méthode unifiée, l'entraînement des coureurs américains utilisait particulièrement le procédé du fractionné.

Souvent confondu avec l'entraînement par intervalles, le fractionné en diffère par une récupération plus longue et une vitesse souvent plus soutenue. Il est vrai que les frontières séparant ces deux procédés sont extrêmement floues tant dans leur forme que dans leur histoire. Ainsi, une bonne partie de l'entraînement que Gerschler fit accomplir à Harbig relevait plus du fractionné (distances courtes - 200m réalisés à une vitesse très élevée 24") que de l'interval training (si vous voulez en savoir plus sur Harbig, cliquez ici).

Le couple temps de récupération - vitesse de course permet parfois de se faire une idée du procédé utilisé. Ainsi, au milieu des années 60, le quadruple recordman du monde Jim Ryun accomplissait des séances dont le volume total, allant jusqu'à 10-13 km, pouvait faire penser à de l'interval training mais dont les récupérations (3' pour des 400m, 5' pour des 800m) s'apparentaient à du travail de répétitions ou de fractions.

Signalons que nous proposons une approche plus rigoureuse des termes et des définitions de ces procédés dans la page consacrée à la terminologie de l'entraînement.

Pour en finir avec les systèmes d'entraînement, passons d'un bloc politique à l'autre ; allons des USA à l'union soviétique.

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a suivre ...